鮪とアボカドのヨーグルト和え
【 副菜・サラダ・おつまみ｜クイックレシピ｜オリジナル 】
そのままで美味しい 鮪ですが・・・
時には 相性のイイ アボカドと一緒に サラダ感覚で～
ワサビを利かせたヨーグルト で和えるだけ
！
時には 相性のイイ アボカドと一緒に サラダ感覚で～
ワサビを利かせたヨーグルト で和えるだけ
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材 料
お好みの鮪………約２００ｇ アボカド………１個 ヨーグルト………大さじ４ ワサビ………小さじ１ 黒コショウ、塩………少々 トマト………２分の１個
 このレシピの栄養表示
エネルギー量：0Kcal
食物繊維の総量：0.00g
ナトリウム量：0.00mg
このレシピには計算値を用意していない材料が含まれているため、栄養素が正しく表示されません。
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作り方
1
鮪は一口大、アボカドは１㎝角に、トマトは一口大に（プチトマトなら半分に）切ります。
2
ヨーグルトに、ワサビと黒コショー、塩を混ぜ、①をサクッと和えて、出来上がり。
クイックレシピ｜料理人：ノマド （2010年05月06日 15:22）
